その症状、体質や性格じゃなくて
栄養と内臓の状態！
それを整えていくことで改善できるのに
特に女性、本当にもったいない…
という人が多くて、今回も投稿させてもらいます★
まずは
下の貧血の症状に当てはまるものがあるかを
チェックしてみてくださいね↓
目次
通常の健康診断では分からない「隠れ貧血」
隠れ貧血ってどういう事？
毎年健康診断でチェックしてるけど
引っかかった事がない
という方でも隠れ貧血でも可能性はあります
何故なら
健康診断でよくチェックされる
ヘモグロビン（血色素量）
これは「鉄のお財布」に当たり
実はお財布に入れる前の段階で
体内で「鉄を貯金」している
フェリチン（鉄保存タンパク質）
という血液中にあるタンパク質の不足でも
体調に貧血か関係しているかどうかが分かるのです
つまり
ヘモグロビン値が正常でもこれが低値だと
潜在性鉄欠乏＝隠れ貧血
ということになります
鉄分を含む食品の不足、以外の原因がある
何故か
「疲れやすい」「集中力が持たない」
という人も隠れ貧血の可能性があります
そして
他の栄養素と違って月経がある分
女性の方が男性よりも貧血になり易いです
更に
鉄分を含む食品の不足、以外が原因
の人も凄く多いのです
【鉄分を摂る、以外の原因①】
たんぱく質の不足
◎たんぱく質（肉・魚・卵・大豆類などの）不足は
フェリチン不足を招き、鉄を保存できなくなります
◎胃酸分泌低下が起こることで、
たんぱく質を食べても消化できていない人も沢山います
【鉄分を摂る、以外の原因②】
経血の量が増加してる
◎腸内環境の悪化
腸を回復させるためにホルモンが使われ
➨その影響で経血の量が増える！
◎肝臓の炎症
女性ホルモンの調整をしています
➨できなくなると経血量が増える！
こういった原因があるので
鉄サプリを飲む・処方されても
解決しない人も多いのです
でも、沢山の事に注意しなくちゃ…
と思った方もいるかもしれません
なのでなるべく簡潔に
今回は鉄分を摂る、以外での解決法を載せました★
隠れ貧血改善の為の、鉄を摂る以外の食事方法
知っておいて欲しいなと思います
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