「なんか疲れる」栄養豊富なものを毎日食べても変わらない5つの理由と改善方法
いつも栄養バランスには気を配っていて野菜もお肉も食べるようにしている ジャンクフードもそんなに食べないし 栄養豊富なものは摂り入れるようにしてるんだけど… 眠気や疲れが気になる事が多くて もっと1日を有意義に過ごすことが…
いつも栄養バランスには気を配っていて野菜もお肉も食べるようにしている ジャンクフードもそんなに食べないし 栄養豊富なものは摂り入れるようにしてるんだけど… 眠気や疲れが気になる事が多くて もっと1日を有意義に過ごすことが…
毎日、仕事や家事に追われていてなかなか自分の時間がもてない… 朝はバタバタだし、夜はくたくた せっかく時間ができたり、お休みの日でも眠気が強くて… やりたかったことに手を付けるのが何となく億劫になる そん…
ダイエット中の間食 皆さんは取らない方が良いと思いますか? 確かに余計な間食はせっかくの脂肪燃焼の機会を奪ってしまいかねません でも、体の仕組みから考えて 約3ヶ月以上痩せ続けたい場合 「我慢するよりは」間食した方が ダ…
その症状、体質や性格じゃなくて栄養と内臓の状態! それを整えていくことで改善できるのに 特に女性、本当にもったいない… という人が多くて、今回も投稿させてもらいます★ まずは 下の貧血の症状に当てはまるものがあるかをチェ…
一時期、「炭水化物(糖質)を抜く」というダイエットが流行りましたね 未だに1食は抜いている、全く食べない!というお話は良くお聞きします 食べ過ぎ?適量? あまり食べてないのに痩せない? などなど 皆さんはどんな感じでご飯…
皆さんコーヒーはどんなタイミングで飲みますか? ●朝起きてコーヒーを飲まないと元気が出ない ●コーヒーを飲まないと仕事ができない ●昼食後の眠気が酷くコーヒーが必要 もしこんな症状があったら 日々の食事を見直した方が良い…
果物ってダイエット向け? 体に良い食べ物?悪者? 実はこの果物、専門家の間でも賛否両論ある食べ物なんです 私は昔、みかんさえ食べてれば風邪ひかない!と思ってましたが笑 今回はこの果物について お勧めの食べ方、痩せる食べ方…
20代の頃、私はニキビが本当に酷くて 色々と調べたり、皮膚科にも何件も通いました 処方された抗生物質を飲んでる間はお肌も綺麗 薬を辞めるとまた、ボツボツと・・ そんな時に良く聞いた言葉が 「ホルモンバランス…