Instagramでパーソナルトレーナーを探したのがきっかけでした。がんがん鍛える系の方が多い中、Mamiさんは正しい知識の下で、日常生活を快適に過ごすために必要な筋力と栄養の知識を教えてくれそう！と思ったので、お願いしました。そしてその予想は正しかったです！

セッションを受ける前は、集中力が低下していて仕事や勉強を始めるのもおっくうに感じていました。また、体をあまり動かせなかった時期の影響か、歩くとふくらはぎがパンパンになったり、少しの運動で疲れきっていました。

食事に味の濃いものや甘いものが手ばなせず、体重も増加ぎみでしたが、セッションを受けはじめて4回目くらいから、歩くことがまったく苦ではなくなりました！新宿～青山～新宿と8㎞以上のお散歩をしても、楽しく歩けます！

また、栄養のアドバイスを受ける中で、自分の体質や食事の傾向に気づくことができ、教えていただいたサプリも取り入れながら、これまで感じていた胃の重さのような感覚がかなり軽くなりました。自分に合った栄養素の選び方を知れたのも、大きな気づきでした。

ずん胴でメリハリのない体がコンプレックスでしたが、わずか3ヶ月ほどで、お尻がキュッと上がってシルエットが変わってきました。

今後も継続して丸みのある美尻を目指してがんばりたいと思います。

あと、凄く姿勢が良くなりました！

まず姿勢が良くなりました。長年デスクワーク中心の仕事をしてきたので、巻き肩と姿勢の悪さが気になっていたのですが、1回のセッションだけでも変化を感じ、とても驚きました。

今では巻き肩も気にならなくなり、意識しなくてもナチュラルに真っ直ぐな姿勢で立てるようになりました。

ゴルフにも大きな変化が現れました。筋肉のパーツごとに鍛えるよりも、体全体を連動させることが大切だと教えていただき、ゴルフのパフォーマンス向上に繋がる効果的なエクササイズメニューを作って頂いた結果、ドライバーの飛距離がアップ。

スコアも縮まり、昨年はコンペで優勝することができました。

長年の体の痛み、これはもうどうしようもないものだと諦めていました。
しかしセッションを通じて、体にはちゃんと理由があって、その扱い方や向き合い方にヒントがあるのだと知りました。

体のことや普段の姿勢にも気をつけるようになり、「ここが痛いから、こういう風に体を使っていたんだ」とか、「今、体が固まっているな」とか…
それまではただの「痛み」だったものが、少しずつ「体からのサイン」として聞き取れるようになってきたように思います。

また、身近にあるもので自宅でできるトレーニングを教えてくださるので、セルフケアも取り入れやすく、体との対話時間が増えました。