「体が整う」と、
美しさも日常も変わる
姿勢や見た目、体の違和感に向き合った方々の
トレーニングを通して実感した
リアルな声をご紹介します
※記載はお客様の体験談であり、効果には個人差があります。
セッションを受けていて良い事、
変化したことは？
ずん胴でメリハリのない体がコンプレックスでしたが、わずか3ヶ月ほどで、お尻がキュッと上がってシルエットが変わってきました。今後も継続して丸みのある美尻を目指してがんばりたいと思います。あと、すごく姿勢がよくなりました！
橋本まみの印象はいかがですか？
とても気さくで笑顔がすてきな先生です。生徒さんの思いえがくなりたい体のイメージに合わせて、的確なトレーニングメニューを組んで下さいます。とても仕事に情熱のある信頼できる先生です。
どんな方にお勧めしたいですか？
運動をほとんどした事がなく、体を動かす感覚が全くわからない人、逆に自己流で筋トレなどわかってるつもりでやってきた人も、ぜひ1度セッションを受けていただければ、1つ1つのトレーニングがどのように体に作用して効果があるのか、ストンと納得できると思います。
セッションを通して見られた変化：
✔ 肩の丸まりが軽減し、
自然に胸が開くように
✔ 姿勢全体が整い、
立ち姿がすっきり見えるように
✔ お尻の位置が上がり、
パンツスタイルに自信がついた
産後8ヶ月からお世話になり、今年で5年目になります。
猫背の改善や正しい筋肉の使い方など、さまざまなことを丁寧に教えていただきました。
おかげで、産後ずっと悩んでいた腰痛も改善されました。
また、姿勢が良くなったことで背中がすっきりみてるようになり、体重は大きく変わっていませんが、スタイルがよくなったと実感しています。
セッションを通して見られた変化：
✔ 産後ずっと悩んでいて腰痛が改善
✔ 正しい筋肉の使い方を
知ることができた
✔ 体重は大きく変わっていないのに、
スタイルが良くなった
セッションを受けていて良い事、
変化したことは？
自分の体や体調のことを気にするようになりました。長年の悩みだった肩こりの一部改善、階段をのぼるきつさが軽減してきました。また、ブヨブヨ＆運動不足の身体が少ししまってきた気がして嬉しいです。これまでもトレーニングジムや骨ばんメイク、マッサージ、ダイエット…いろいろ試しましたが、やっと自分に合った、ずっと続けられる先生に出会えた感じです。
橋本まみの印象はいかがですか？
すばらしく信頼できるトレーナーの先生です。私は夫婦でトレーニングを受けていますが、一人ひとりと向き合って下さり、一人ひとりをご研究下さり、ていねいに、かつ楽しくトレーニングをして下さいます。毎週が楽しみです。
どんな方にお勧めしたいですか？
私の印象では、ガンガン運動をしたい人というよりは、確実に体幹をきたえたい人、確実に効果を期待したい人、などにおススメしたいです。「今、自分はなぜこのトレーニングをするのか」「自分はどこをどうきたえたら健康になるのか」を理解してトレーニングするのが、運動効果につながると思います。
セッションを通して見られた変化：
✔ 疲れやすさが軽減し、
体の調子が整ってきた
✔ 肌トラブルが落ち着いて、
薬に頼ることが少なくなった気がする
✔ 更年期の不調が落ち着き、
日常生活が過ごしやすくなった
✔ 体との向き合い方が
わかるようになり、気持ちが安定
✔ 食事や生活習慣の改善により、
5kgの減量に成功
橋本まみのセッションを知ったきっかけ
・選んだ理由は？
ご紹介。紹介してくださった方が、とても健康的にきれいになられていたので、やってみようと思いました。
橋本まみの印象を教えて下さい
明るく楽しく、眼差しは厳しい！と思いました。
真剣に向き合ってくださっているのが分かるので、頑張ろうと思えます。
セッションを受ける前の悩みを
教えて下さい
太っている。元気がない。体力がない。腰が痛いのが当たり前。肩こりも当たり前。食べ物も気をつけているつもりなのに…これ以上、何をしたら良いのだろう？と思っていました。
セッションを受けて変化したこと
・良かったことは？
“身体が変わる”ということを体感できました。運動することで体調が良くなり、私生活でも何を気をつけたら良いか分かるようになってきました！腰痛はほぼなくなりました。セッションでのちょっとしたこまかい動きで、身体がその後楽になるのは毎回感動します。食事はまだ難しく思うこともありますが、自分でコントロールできるようになってきたと思います。
セッションを通して見られた変化：
✔「体が変わる」ということを実感できた
✔ 腰まわりの負担がやわらぎ、
日常生活がラクになった
✔ セッションの動きで体がほぐれ、
身体全体が動かしやすくなった
✔ 運動で体調が整いやすくなり、
生活全体への意識も高まった
✔ 食事の管理にも前向きに
取り組めるようになった
セッションを受けていて良い事、
変化したことは？
人生で初めて自分の体と向き合いました。
大嫌いでコンプレックスの塊だった体型が憧れていたシェイプに近付き、まさか自分の体型に自信が持てるようになるなんて夢のようです。着たかった服が着れるようになり、食べるのが怖くなくなり、写真に写るのが楽しくなりました。大袈裟ではなく、まみ先生のおかげで人生が変わり本当に感謝しています。
橋本まみの印象はいかがですか？
トレーニング初心者の私にも分かりやすく、噛み砕いて丁寧に説明して下さるのでここまで続けることができています。いつもにこやかで明るく、まみ先生にお会いすると元気がでます♡無理のない目標を立てて下さり、一緒に進んでいって下さるサポート力に包まれ、安心してトレーニングを受けられます。食べるのが怖かった時期もまみ先生の理論的、明確かつお優しいアドバイス乗り越える事ができました。大きな愛と前向きなエネルギーで包んでくださるまみ先生は“恩師”そのものです♡
どんな方にお勧めしたいですか？
全ての方に受けて欲しいです。セルフケアは周りの応援してくれる方まで幸せにできるんだと実感しています。私がまみ先生のトレーニングを受けてから自分に自信が付き、明るく、健康的になったのを、主人、家族、友達、皆が喜んでくれています♪
特に勧めるとしたらデスクワークの多い方、呼吸の浅い方、俳優、音楽家、年配の方、若い方、美しくなりたい方、健康的になりたい方…アレ♡やはり皆さんに受けて欲しいです!!笑
セッションを通して見られた変化：
✔ 7kgの減量に成功し、
体型に自信が持てるようになった
✔ 着たかった服が着れるようになった
✔ 食べることへの恐怖が和らぎ、
毎日が楽しくなった
✔ 姿勢や反り腰が改善し、
体のシルエットが変わった
✔ 明るく健康的になったと
家族や周囲に喜ばれた
セッションを受けて良かったこと、
変化したこと
まず姿勢が良くなりました。
長年デスクワーク中心の仕事をしてきたので、巻き肩と姿勢の悪さが気になっていたのが、1回のセッションだけでもかなり改善され、とれも驚きました。今では巻き肩もなくなり、意識しなくてもナチュラルに真っ直ぐな姿勢で立てるようになりました。
ゴルフにも大きな変化が現れました。
筋肉それぞれのパーツを鍛えても意味がないことを教えていただき、ゴルフのパフォーマンス向上に繋がる効果的なエクササイズメニューを作っていただいた結果、ドライバーの飛距離がアップ。スコアも縮まり、昨年はコンペで優勝することができました。
トレーナーの印象
笑顔が可愛くて明るく、素敵なトレーナーさんです。知識と経験が豊富なので、心から尊敬しています。いつも親身になって話を聞いてくれて、オーダーメイドのエクササイズメニューを作ってくれるので、本当に心から感謝してます。
セッションを通して見られた変化：
✔ 姿勢が改善し、
巻き肩が気にならなくなった
✔ 自然に良い姿勢を保てるようになった
✔ ゴルフの飛距離・スコアが向上した
✔ ゴルフコンペで優勝
セッションを受けて変化したこと
今まで凝り固まっていたり、眠っていた筋肉たちが目覚めることで、楽に身体が動かせるようになりました。そんな身体の変化が気持ちをも明るくしてくれました。
日常生活などで活かせそうなこと
セッションで得た身体の使い方や鍛えられた筋肉は、歩くとき・階段を登るとき・歌うとき・楽器を演奏するとき、、、眠っているとき以外は活かせることだらけです 笑
筋肉のこと以外に食事からのアプローチについても教えてもらえるので、食事内容を考える時にも活かせます。
継続する理由
いつも丁寧なセッションで、本当に細やかに見て下さること、疑問や違和感にじっくり付き合って下さることなどいい所をあげるときりがありません。少しずつ身体が変化していくことがとても楽しく、これからも継続していきたいです。
橋本まみの印象
とっても勉強熱心。お仕事をしながら、常に新しい知識を取り入れていらっしゃるところ尊敬しています。
感想
いつもありがとうございます♡
一年前ヨルダンにいたころは想像もしていなかった現在ですが、こうしてまみさんとお会いできたことに関してはコロナに感謝です。
ダンス、陸上、ヨガ、といろいろやってきてはどこか痛め…腹筋使って！の意味が分からずお腹を凹めてみる…電車で30分立っているだけで足が棒のように…（隣に立っているおばあちゃんを見て私20代でこれなのに、80代で立ってる…）何か筋肉の使い方が悪いと思い、バレエやヨガの個人レッスンを受けてみても形だけしか見てもらえず「なんかこう違う気がするんです」という言葉は流され…
YouTubeで筋肉についての解説付き動画を見つけて試すも、実際自分がやると本当にあっているのか…
長いこと難民をしてやっとたどりつけた、と思うと同時にもっと早くお会いできていたらなぁ！とも思います。
これからもどうぞよろしくお願い致します♪
セッションを通して見られた変化：
✔ 電車での疲れを感じなくなり、
日常生活での調子が良くなった
✔ 腰まわりの負担がやわらぎ、
自然と姿勢を保ちやすくなった
✔ 足のアーチを意識できるようになり、
歩行がスムーズになってきた
✔ 脚のむくみが出にくくなり、
夕方も軽やかに過ごせるように
✔ 太ももがすっきりし、
見た目の変化も実感できた
✔ 疲れにくくなり、
日々の活動がより快適に
まみ先生はとても親身になって身体のことを考えてくださる、真面目で勉強熱心で優しくて可愛らしい素敵なお人柄の先生です。
セッション中は豊富な知識とご経験からの学びだけでなく、ユーモア溢れる笑いも絶えず、身体だけでなく心もスッキリする、そんな時間をいつも楽しみにしています。
先生の素晴らしいセッションに感激して、今では姉と母と家族で6年ほどお世話になっています。
クキッ！首が痛い！背中が痛い！頭が痛い！
そんな毎日を過ごしていた私が、まみ先生とのセッションを通して、身体との向き合い方が大きく変わりました。
身体の使い方・呼吸・栄養面までトータルでサポートしていただき、あれほど頻繁だった痛みが、いまでは年に数回程度に。
さらに、その痛みも「どう対処すればいいか」が分かるようになり、自分でケアできる身体になりました。
もし自分で難しい時でも、セッションで整えていただくと「あの痛みは何だった！？」と感じるほど。身体が軽くなります。
また、私はパフォーマーとして常に自分の身体をベストな状態に整えることが求められますが、そのために「身体の使い方」や「整え方」を学べること自体がとても大きな価値だと感じています。
身体の使い方が変わったことで呼吸も安定し、舞台後の疲労感がまったく違うことに驚きました。
さらに、緊張が高まる場面でも「緊張しすぎない身体」でいられるようになったことは、自分にとって大きな変化です。
以前はすぐにマッサージに行きたくなっていましたが、今ではその必要もほとんどなくなり、根本から身体が変わってきていることを実感しています。
自分のクセを知り、整えていくには時間がかかりますが、この知識と感覚は一生もの。
遠回りのようで、実は一番の近道だと感じています。
一生元気に動き続けたいからこそ、20代のうちから自分の身体と向き合えたことは、本当に宝物です。
同じ様に痛みで悩んでいる方、パフォーマンスを高めたい方、そしてこれからも健康に活動し続けたい方に、心からおすすめしたいです。
これからもよろしくお願いいたします。
Googleレビューより
セッションを通して見られた変化：
✓ 首・背中・頭の痛みが大きく軽減した
✓ 自分で体を整えられるようになった
✓ 呼吸が安定し、
舞台後の疲労感が軽減した
✓ 緊張する場面でも
力みすぎない体になった
Essential Workoutを知ったきっかけ、
橋本まみの印象を教えて下さい
Instagramでパーソナルトレーナーを探したのがきっかけでした。がんがん鍛える系の方が多い中、Mamiさんは正しい知識の下で、日常生活を快適に過ごすために必要な筋力と栄養の知識を教えてくれそう！と思ったので、お願いしました。そしてその予想は正しかったです！
セッションを受ける以前、
どの様な疲れの症状がありましたか？
集中力が低下していて、仕事や勉強を始めるのもおっくうになっていました。また、骨折していた時期に１か月ほどほぼ寝たきりだった生活のせいか、歩くとふくらはぎがぱんぱんになったり、少しの運動で疲れきっていました。食事も味の濃いものや甘いものが手ばなせず、体重も増加ぎみでした。
セッションを受けていて、変化したこと
疲れなくなったと感じることなどを教えて下さい
セッションを受けはじめて４回目くらいから、歩くことが全く苦ではなくなりました！
新宿～青山～新宿と８㎞以上のお散歩をしても楽しく歩けます！
また、胃酸チェックで胃酸があまり分泌されていないことがわかり…教えていただいたサプリでこれまで感じていた胃もたれのような感覚がかなり改善されました。自分に必要な栄養素などがわかったのも有難いです。
セッションを通して見られた変化：
✔ 疲れにくくなり、
長時間歩けるようになった
✔ 集中力が戻り、
仕事や勉強に取り組みやすくなった
✔ 胃もたれが改善し、
自分に合った栄養が分かるようになった
✔ 日常生活を快適に過ごせるようになった
橋本まみの率直な印象を教えて下さい！
おもしろくて一緒にいてとても癒される、明るくてあたたかくて居心地の良い素敵な方です。
最初は初めて会う方とふたりっきりでトレーニングなんて、、できないでしょーーーーと思っていたのですが、まみ先生は大きな広い心でなんでも受け入れてくださるので体験の時から不安要素がなくなりました。
話し下手な自分も不思議となんでも話したくなるのでトレーニングだけじゃなくまみ先生との会話もとても楽しみなことのひとつです！
橋本まみのセッションを受けて
良かった事・変化した事を
教えて下さい！
1週間に一度の楽しみになっている！
先生がお話を聞いてくれるので、今までは気にしなかったけど、1週間自分の体の状態を少しでも気にしようと思う。
あ、背中痛いな、どこら辺が痛いのかな？等。
前より身体に興味を持ててとても嬉しい！
セッションで得た事で、
パフォーマンスや日常生活に
活かせそうな事はどんな事ですか？
ゴミ拾い中のお尻トレーニング
子育て中の胸のひらき
毎日のちっちゃなストレッチやトレーニング等で身体スッキリ
橋本まみのプログラムを選んだ理由、
または継続する理由を教えて下さい！
先生がとにかく癒やし系であり、かつ面白い方なので、先生とのセッションの時間が1週間の中での楽しみ兼癒し。私に合った方法で内容を提案していただけるのでとてもやりやすいです。
体調を崩していたときは呼吸だったりマッサージ等で身体との向き合いかたを教えてくださり、
身体を動かしたいときは少しずつ負荷をかけながら自分一人では無理なことも優しい言葉で応援しながら導いてくださるので本当にやりやすいです！
また、終わった後必ずスッキリするので続けられるのだと思います！
その他、感想頂けたら嬉しいです♡
自分自身なかなか色々続けられるタイプじゃないのですが、トレーニングを続けられている自分にびっくり！です！
しかし身体と向き合って、疲れない身体づくりをすることは一生大切なことなので、本当に大切なことを学ばせていただいています。
自分自身のことだけでなく、旦那さんのことや娘の成長の相談にものっていただけて、動きや身体のことでいつも質問があったら先生に相談しよう！と思いながら1週間過ごしているので尚更先生とのセッションが毎週毎週楽しみです！
セッションを通して見られた変化：
✔ 丁寧なサポートで
産後の体調を見守ってもらえた
✔ 疲れにくい体作りの意識が育ち、
学びが多かった
✔ セッション後は体も心もスッキリ
✔ 家族の相談にも乗ってもらえる
安心感があった
✔ 毎週の楽しみ・
癒しの時間になっている
セッションを受けていて良い事、
変化したことは？
他のセッションを受けていて、自分に合っているか疑問でいたのですが、セッションを始める前に現状がこうで、ここを目標にしてゆきましょうというお話を聞けて、自分の体を好きになれて、大切にしてゆこうという意識をもって挑めています。
橋本まみの印象はいかがですか？
たいへん勉強家でいらして、信頼を寄せられる印象です。
他の人の体のことなのに、クライアントのために考えておられるのを拝見して、お友達（Sさん）共々、大人のプロの仕事をしておられる方です。これからも長くよろしくお願いいたします。
どんな方にお勧めしたいですか？
具体的に、ここをこうしたいというイメージをお持ちの方（超個人的な感想なのですが）大人の方、ご自身をしっかりお持ちの方、自分が怠けてできないことを相手のせいにしない方、自分が前に進む気持ちがあるなら、きっとこたえていただけると思えています。
セッションを通して見られた変化：
✔ 自分の体を好きになり、
大切にする意識が生まれた
✔ 不快感を感じにくくなった
✔ 歩行が安定し、杖がほぼ不要になった
✔ 元気になっていく姿を
自分でも実感できた
体験セッションのご感想
今日はありがとうございました♪
あの太ももをほぐすことをしてから、今日は驚くほど足が軽いです😳✨✨
まみ先生のご指導で、今までの色んなことの疑問が納得でき、体のことを知ることができてとても勉強になりました😊✨✨
呼吸をしてから胃腸が動く音が聞こえるようになりましたが、午後は快便にもなりました😳😊💗
一回でこんなに体の状態を知ることができて感動です🥺
ありがとうございました😊
体験セッションを受けて感じたこと
今まで整体などで注意されてきた体のバランスについても3Dの画像で筋肉と筋についても細かい説明があり、＜なぜ＞痛みがあり、＜どこを鍛えると良くなるのか＞を丁寧に教えていただけました。
今まで、10年間同じストレッチをして体をケアし、痛みをなくすことに対してアプローチしていきましたが、更に根本的な＜必要な筋肉をゆるめ、鍛える＞という作業が必要なことを考えていませんでした。
必要な筋肉を鍛えていき、コリのない身体作りをすることが楽しみです。
自分の体にも関わらず、知らない筋肉は沢山あり、今まで意識したことのない筋肉の運動を丁寧な指導で動かしていく作業は、まるで体と対話をしているような感覚になりました。
身体とは一生の付き合いです。その一生ものの知識と感覚を学べることが楽しみです。
セッションを通して見られた変化：
✔ 太ももをほぐすことで、
脚が軽く感じられた
✔ 呼吸により腸の動きが活発になり、
体がすっきりした
✔ 長年の疑問が説明でクリアになり、
体の仕組みを理解できた
✔ 筋肉の「緩め方」と「鍛え方」の
重要性を体感し、納得できた
✔ 体と向き合っている感覚があり、
運動が楽しく感じられた
✔ 知識と体感がつながり、
「自分の体との向き合い方」が
見えてきた
