30代なのに更年期!? 元気な自分を取り戻す

これって更年期の症状なんじゃ⁉︎


体も心も不安定な感じが続いてる…


まだ早い気がするけど、
そんな年齢なのかな


前のように、戻りたい‼︎


というあなたに
是非読んで頂きたい内容です

それは本当に更年期障害？

こんな症状はありませんか？


●手足が冷える
●頭痛、肩こりが酷い
●睡眠が浅くなった
●体温調整が上手くいかない
●イライラする事が増えた
●体がだるくて疲れ易い


これらは更年期障害の症状です





でも30代のあなたは
本当に更年期障害!?

お医者様に診てもらっても
あまり触れない栄養状態


40代後半から50代の
まさに更年期に当てはまる人でさえ


その「症状」は
ホルモンバランスというより


栄養状態から来ている事が本当に多い！！

お客様の中にも食事の改善で
かなりの症状が治まった方が沢山います


その理由は
更年期障害と次の4つの症状が同じだか


①鉄欠乏

②機能性低血糖

③甲状腺機能低下症

④副腎疲労


これは30代でも起こる
典型的な栄養不足からなるもの達


時間をかけて現れるから
ちょうど30代～40代で酷く感じる人もいて
更年期障害と感じちゃう！

①鉄欠乏

鉄欠乏の症状

・慢性疲労感
・頭痛
・めまい
・肩凝り
・耳鳴り
・イライラ
・動悸、息切れ
・イライラ
・不眠





改善のポイント

鉄をただ摂るだけでなく
炎症が起こりやすい「腸」と
「胃」の機能を整えることが大切！！

②機能性低血糖

機能性低血糖の症状

・食後の眠気
・動悸、息切れ
・冷や汗
・肩凝り
・イライラ、不安感
・朝起きれない
・息苦しさ
・手の震え
・不眠

改善のポイント

3食に炭水化物・野菜・たんぱく質を必ず摂って
砂糖類やカフェインを避け
食事間を空け過ぎないように！

甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下の症状

・慢性疲労感
・浮腫み
・体重増加、太りやすい
・寒がり、低体温
・便秘
・無気力
・月経異常
・記憶力低下

改善のポイント

太り易くても
食事量を減らすダイエットは完全逆効果！

バランスの良い食事を
「胃」「腸」の状態を整えながら続ける！

副腎疲労

副腎疲労の症状

・昼～夕方の眠気
・慢性疲労感
・朝起きれない
・PMS悪化
・アレルギー
・しょっぱい物欲求、甘い物欲求
・頭痛
・不安感
・肩凝り
・不眠

改善のポイント

バランスの良い食事と
②の機能性低血糖を改善すること！
「胃」「腸」の機能を正常化！

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