疲れない体作り 「なんか疲れる」栄養豊富なものを毎日食べても変わらない5つの理由と改善方法 2022.05.10 mami.trainer いつも栄養バランスには気を配っていて野菜もお肉も食べるようにしている ジャンクフードもそんなに食べないし 栄養豊富なものは摂り入れるようにしてるんだけど… 眠気や疲れが気になる事が多くて もっと1日を有意義に過ごすことが…
疲れない体作り 「血糖値スパイク」を無くすと、自分らしい毎日が送れる 2021.12.14 mami.trainer ご飯を食べると異様に眠くなる お昼ご飯後は体もだるくなるし 酷いときは頭痛がある気がする… 頭痛は昼間無くても 夕方に酷くなる事も合って その…