ウィメンズヘルス 30代なのに更年期!? 元気な自分を取り戻す 2022.06.20 mami.trainer これって更年期の症状なんじゃ⁉︎ 体も心も不安定な感じが続いてる… まだ早い気がするけど、そんな年齢なのかな 前のように、戻りたい‼︎ というあなたに是非読んで頂きたい内容です それは本当…
ウィメンズヘルス 生理前のイライラ・悲しみ、改善する食事とその理由 2022.06.18 mami.trainer 「生理前は必ず気持ちが落ちる」 「イライラして パートナーに当たっちゃう」 「無性に悲しくなって涙が出る」 こんな話を沢山聞きます! 私もいつもなら前向きに捉えられる事も生理が近づいてくるとネガティブが続いてしまう…