オンラインセッションとは
PC・タブレット・スマートフォンの画面越しにカウンセリング・お体のチェックを行い、それぞれの状態・目標に合った効果的なメニューでのトレーニングです。
●ご自身の体重をコントロールするようなエクササイズ・ストレッチ多数
●ご自宅への出張トレーニング経験が豊富
●画面越しでも分かり易くお伝え可能
などのことから、ご自宅にあるものでより効果的にトレーニングをする方法をお伝えすることができます。Zoomというテレビ会議用アプリを使います。
毎回その時の体調などをお聞きし、楽しくお話させて頂きながらオンラインセッションをしています。
ESSENTIAL WORKOUT
オンラインセッションの特徴
練習場や遠征先で受けて頂くことができます
その場で実際に演奏の姿勢やゴルフスイングなど、セッション中にパフォーマンス時の体の状態を確認させて頂くことができます。
そのうえでその方に合った内容のセルフケアやトレーニング・アドバイス方法などを選んでいくことで、より効果的なメニューを組むことができます。
遠方にお住まいの方・外出が難しい方におすすめです
〇毎回、1時間だけなら時間が取れる方
〇遠方にお住まいで来店が難しい方
〇お子さんがいて離れられない方
〇交通時間を短縮したい方
〇練習の合間にセッションを受けたい方
といった方にオンラインでの受講をおすすめしています。
ご自身で、的確に体のケアができるようになります
スタジオでのセッション同様、体の仕組みについて視覚的にも確認をして頂きながのセッションとなります。
ご自身の体をどのように触れていくと分かり易いかなどをお伝えし、ご自宅にあるもので的確にセルフケアをして頂くことができます。
実際に「体が軽くなった！」「腰が楽になった！」と嬉しいお声を頂いています。
オンライン・スタジオ、どちらでのセッションも受けて頂くことができます
オンライン・スタジオ両方のセッションを合わせてご利用して頂くことができます。
遠方にお住まいでオンラインセッションを受けて頂いており、お近くにいらっしゃる事があればスタジオでのご予約もして頂けます。スタジオにいらっしゃって頂いていて出張・遠征・しばらく在宅が必要になった方も、オンラインセッションを受けて頂くことができます。
お客様の声
持病があり外出を控えていて、トレーニングを受けられないでいた時に、オンラインでトレーニングを受けられるとお話がありました。
モニターに自分の画面も映るので、先生と自分の姿勢を同時に見られて、先生を見つつ自分を鏡で見つつトレーニングを受けていた時より先生の言葉が分かりやすいです。自宅なのでリラックスしてトレーニングを受けられています。
【50代男性 Y.Tさん】
内容としては、自宅にあるものでそのままトレーニングができるようになっているので、自宅でのトレーニング習慣、やりやすさがつくようになるかと思います。
在宅になりどうしても運動量が減ったりするので、在宅でもどのように運動を取り入れるか、ケアをしていくかのアドバイスを受けられていいです。オンラインでも対面と同じようにセッション後は整い、姿勢も良くなり、表情も明るくなり、体が楽になります。体が楽になると、体を酷使していたことに気づけて、気をつけようとします。
【20代女性 M.Tさん】
家にあるトレーニング道具で、真美先生が教えてくださるから、復習もできます。またネコが真美先生にご挨拶できて、良かったです。自宅でリラックスもできます、通う時間も節約もできます。
【50代女性 M.Kさん】
ご用意頂くもの
●ヨガマット
または滑りづらい1畳分くらいのスペースと体が痛くならない敷物をご用意ください
●フェイスタオル
●椅子(背もたれあり)
●エクササイズ用ボール
(写真ぐらいの大きさのもの)
なければクッションや座布団でもOKです
●その他ご自宅にあるトレーニング用品がある場合は、一緒にご用意ください
ZOOMセッション方法
① セッション前に必ずお願いしたいこと
●（ZOOMの）カメラは全身が映る場所へのセットをお願い致します
●お使いの機器にカメラとマイクがあるか、それらが使用できる状態かをご確認ください
●接続状況などインターネット環境をご確認ください
●タブレット・スマートフォンの場合は事前に、ZOOM Cloud Meetings というアプリのダウンロードをお願いします（PCは必要ありません）
② 当日、時間になったら
PCの場合
事前にお送りした招待アドレスをクリック
タブレット・スマートフォンの場合
アプリを開き「ミーティングに参加」→ 事前にお送りしたIDを入力し参加
③ Zoomがつながった！
左下のマイクとカメラをONにしてスタートです♪
ご自宅でのインターネット環境などが整っていれば、上記の流れで簡単に始めることができます！
初回体験オンラインセッション料金
90分 6,000円
（通常セッションは60分）
カウンセリング＋お体チェック＋エクササイズまたはストレッチ
初回は接続などでお時間がかかる可能性もございます。その後のご予定など余裕をもってのお時間にして頂けますと幸いです。
〈キャンセルポリシー・その他注意点〉
〇 通院中・薬を服用中または運動を医師に禁止されている方は必ず主治医の同意を当日までに得てください。
〇 お食事はセッション開始時間の1時間前までにお願い致します。
〇 男性の方はご紹介のみ承っております。
〇 キャンセル・変更共に前日の16時までとなります。それ以降は天変地異などやむを得ない場合を除き、キャンセルは全額・変更は4,000円のお支払いをお願いします。
予約方法
1 ページ下段のボタンよりご予約ページへ、希望日時を記入しご予約下さい
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2 確定日時・カウンセリング用アンケートフォーム・セッション招待アドレス（またはID）をメールでお送りします
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3 体験料のお振込みとアンケートを送信
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★事前に下記のZOOMセッション方法をご確認ください